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球探网足球即时手机比分网:提醒熬夜男性小心傷肝

作者:佚名    文章來源:轉載    點擊數:    更新時間:2014-1-29

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晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應保持安靜或聽音樂。
晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。
凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
半夜 - 04:00 脊椎造血,必須熟睡,不宜熬夜
凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
早晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
上述時間表中,我們可以看出,子時,也就是晚上11點到次日凌晨1點,主要是肝臟的排毒時間,那么過子時不睡覺有可能會影響到肝臟的排毒,傷害的也是肝臟,似乎與腎臟沒有關系。
從中醫的角度來說熬夜會給肝臟帶來的傷害:
肝主疏泄,過子時不睡,可引起肝疏泄不利,肝氣郁結??杉著?、頭痛頭暈、眼紅、眼痛、耳鳴、耳聾、胸肋脹痛、女性月經不調、便秘。也可引起肝氣升發不足,人會目倦神疲、腰膝酸軟、暈眩、失眠、驚悸、精神恍惚,重則會暈倒在大街上,不省人事。
肝有藏血、調節血液的功能,過子時不睡,會造成肝血不足,還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血癥狀。
肝開竅明目,過子時不睡,易引起肝虛,則出現視力模糊、老花、夜盲、畏光、迎風流淚等癥狀,還會形成青光眼、白內障、眼底動脈硬化、視網膜病變等眼疾。
肝主筋,其華在爪,過子時不睡覺,會引起肝血不足,就出現筋痛,麻木,屈伸困難,痙攣抽搐,易造成灰指甲,缺鈣,髕骨軟化,癲癇病,骨質疏松等癥。
肝與心,過子時不睡覺,可引起肝血不足,由于心主一身之血脈,肝有儲藏和調節血液的功能,會造成心臟供血不足,引起心慌、心顫等癥狀,嚴重的形成心臟病、高血壓等心腦血管疾病。
肝與脾,過子時不睡覺,會引起肝胃不和,肝氣太虛不能助脾胃消化,使人脾胃消化功能不好,表現為舌苔厚,長期以來會造成中氣塌陷。
肝與肺,過子時不睡覺,無法滋陰補陽,肝陰虧損,引起肝火過盛灼肺,出現干咳、咳嗽、咳痰血等木火刑金的癥狀,易導致牛皮癬等各種皮膚病。
肝與腎,過子時不睡覺,肝虛導致腎虧,由于肝腎同源,容易造成生殖系統疾病、不育、骨病、牙病、脫發、糖尿病、腎衰竭等疾病。
從以上可以看出,熬夜可以引起五臟的傷害,但是,都是通過“肝”,影響了其他臟器。
熬夜損害肝臟是不容置疑的,提醒熬夜的男性,還是少熬夜,合理安排休息時間和睡眠。

 

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