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球棎比分网足球即时比分:女人為什么會內分泌失調

作者:佚名    文章來源:轉載    點擊數:    更新時間:2017-8-9

每個人體內都有內分泌系統,它的功能就是和神經系統一起調節代謝和生理功能。什么時候需要調節呢?是我們內分泌受外界的干擾時,那么,哪些行為會導致內分泌失調呢?主要跟生活習慣有關。
  1、盲目減肥
  水果永遠無法取代正餐的重要:它不具備正餐所含有的熱量和營養混搭給身體帶來的能量補充。過多食用還會造成體內積累過多糖分而導致內分泌失調。所以,還請保證良好的用餐習慣,正餐永遠沒有代替品。
  2、睡前玩手機
  睡前玩電子產品,就會抑制黑色素分泌,引起失眠,長此下去還會引起內分泌紊亂。
  3.外界環境的影響
  隨著現代化的發展,隨之而來的環境污染也越來越嚴重,對女性內分泌失調亦是罪責難逃??掌械囊恍┗鎦?,在通過各種渠道進入人體后,經過一系列的化學反應,導致內分泌失調,使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。過
  4、缺乏運動
  經常運動可以促進女性荷爾蒙更好分泌,改善月經失調、膚色暗黃、食欲減退等癥狀。
  5、盲用保健品或雌激素
  現在很多女性為了保養,經常服用補品和保健品,殊不知這些保健品可能正在吞噬著健康。
  保健品中的雌激素含量很難把握,雖然有些保健品是從天然食品中提純的植物雌激素,但天然的不等于就可以隨便補。若女性需要補雌激素,一定要去醫院做雌激素水平檢測,如果檢查結果顯示體內雌激素水平偏低,才能適當補充,且必須要在醫生的指導下進行。
  6、熬夜
  人體內存在天然的生理節律,如同時鐘一樣正點運行,保持人體和外界日夜同步。我們的激素也只能在正常的作息時間上才能如常的增減。而當人們不遵循生理規律,晚睡、熬夜,就有可能導致內分泌失調。
  7、精神原因
  現代生活中,我們每個人都要承受來自各方面的壓力,特別是女性,身體沒有男性強壯,卻要承擔同等甚至更重的壓力,精神難以徹底放松。如果這種緊張狀態和情緒變化持續存在,不能緩解,會反射到神經系統,造成激素分泌紊亂。

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