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比分网篮球即时比分:10個小辦法讓你身心煥然一新

作者:佚名    文章來源:轉載    點擊數:    更新時間:2016-3-31
    壓力、疲憊、焦慮...在繁忙的生活中,你的心靈是不是總是容易被各種負面情緒盯上呢?這些心靈毒素,就像便秘一樣,會對你的身體和心靈產生摧毀性的負面影響。在悶悶不樂之際,給身心來個全面凈化十分重要。你可以嘗試下面10個小辦法,讓身心煥然一新。
  1、深呼吸
  深呼吸能促進血流,帶給身體活力。從腹部用力吸氣之后,再慢慢地吐氣。藉由這股無意識的力量,緩和身體疼痛。
    
  2、配戴亮晶晶的小物
  價格不是重點,只要是會發亮的飾品或小物,就能讓心情煥然一新。
    3、穿著白色衣物
  白色代表讓自己重新歸零。特別想穿白色衣物時,即為身體需要凈化的征兆。
    4、感謝父母
  每個人都深受雙親影響。生活上出現障礙時,往往親子間關系也會出問題。父母也是人,沒有人是完美的。想責備父母的時候,不仿先檢討問題是否出在自己身上。坦誠地省視自我內在,只要有”希望自己能變得更好”的想法,就算是成功了。
    5、統一房間內的色系
  房間里充斥各種顏色,會讓人心神無法集中。統一窗簾、門簾、床單等大面積家飾的顏色,將有助于穩定身心。
    6、配合節奏動起來
  就好像把堆積在身體的多余物質搖掉、甩開的感覺。慢跑或是競走皆可,甚至光是甩手、踢腿也能有效果。
    7、大掃除
  洗手間和廚房,最能看出一個人的生活習慣。一鼓作氣打掃干凈吧。
    8、享受月光浴
  一般認為滿月是生命、生理現象之始,其實它更是凈化的最佳時機。在滿月的夜晚,沉靜地享受一場月光浴吧。
    9、頭部按摩
  壓力會讓頭部皮膚變硬。洗發前,先用荷荷巴油、芳香按摩油進行按摩,舒緩頭皮吧。沿著中央發線,一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處,能瞬間舒緩心情。
    10、去海邊
  海具有強大的凈化力量。光聽海浪的聲音,就能讓人心情平靜吧。泡澡時,選用天然的鹽作為沐浴鹽使用,能幫助身體排毒。

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